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冬天吃什么瘦肚子,冬天吃什么减肚子,冬季吃什么瘦肚子

2016-03-01 10:29:14 来源:淑女街网

冬季天气寒冷,吃的多,加上吃的食物还偏高热量和高脂肪,很多人小肚子日渐凸起。那么么,最快的减肚子方法是什么?其实,小蛮腰也能吃出来。冬天吃什么瘦肚子?下面小编为您推荐最适合冬季吃的六种瘦肚子食物,助你一个月就能吃出小蛮腰。

冬天吃莲藕瘦肚子

莲藕乃秋冬季节人们餐桌上的常见菜肴。莲藕除了健脾开胃、清热润肺、止血消淤外,冬季吃莲藕还可瘦肚子。
因为莲藕有利尿的作用,它能帮助人们把积聚在体内的废物排出体外,同时还有净化血液的作用。

莲藕瘦肚子怎么吃:将莲藕打成汁的减肚子效果最好,而且你可以加点蜂蜜,味道棒棒滴,水蛇腰就是这么喝出来的。

冬天吃红薯瘦肚子

冬季是热腾腾的烤红薯上市的季节,很多人误以为吃红薯会胖,其实,适量吃红薯还能瘦肚子减肥哦。
因为红薯里面含有的纤维含量最高,它能促进肠胃蠕动,把你体内的毒素都排出体外,同时消除宿便,起到减肥作用。

红薯瘦肚子怎么吃:红薯或叫地瓜,最棒的吃法是烤着吃,如果连皮一起吃的话,味道不仅更甜美,而且减肚子效果加倍。不过,吃红薯减肥要注意适量,吃多了会造成肠胃不适,一个人一天约吃2条左右的红薯更有利于减肥。


冬天吃玉米瘦肚子

冬天是吃玉米的好季节,玉米更粗粮中的保健佳品,经常吃玉米对人体的健康颇为有利。而且,吃玉米还有减肥瘦肚子的功效哦。
因为玉米中的纤维素含量比较高,具有刺激人体胃肠蠕动的作用,可以消除宿便。另外,玉米含钾丰富,冬季吃玉米有很好的利尿祛湿功效。

玉米瘦肚子怎么吃:玉米的减肥吃法很多,可以水煮玉米,可以煮成玉米粥,也可碳烤玉米等等。

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